奥修动态冥想对血清皮质醇水平的影响。
摘要来源：J Clin Diagn Res。 2016 年 11 月；10(11)：CC05-CC08。 Epub 2016 年 11 月 1 日。PMID：28050359
摘要作者：Anuj Bansal、Ashish Mittal、Vikas Seth
文章归属：Anuj Bansal
摘要：简介：动态冥想是最流行的主动冥想之一冥想，由印度神秘主义者奥修于1970年提出。这个一小时的冥想由五个阶段组成：深快的混乱呼吸、宣泄、使用咒语“Hoo"、沉默和舞蹈。之前的一项研究观察到，奥修动态冥想会导致一些心理病理变量的减少，例如攻击性行为、焦虑和抑郁。然而，动态冥想是否具有抗压力作用尚未得到客观证实。
目的：了解奥修动态冥想对血清皮质醇水平（皮质醇是压力指标）的影响，从而观察其是否有任何影响。抗压力作用。
材料和方法：计划进行一项实验研究，每天早上 6 点至 7 点空腹进行动态冥想，从 1 日起持续 21 天。 2015 年 3 月至 2015 年 3 月 21 日在勒克瑙。 20 名 20 至 50 岁的健康志愿者（14 名男性和 6 名女性）参与了这项研究。血清皮质醇水平是根据研究前一天（基线）早上和研究第 21 天冥想后收集的血液样本估算的。测试基线组和冥想后组的平均皮质醇水平之间的差异是否显着通过应用配对 t 检验来确定。
结果：20 名志愿者中有 16 名完成了研究，另有 4 名志愿者因健康和个人原因退出。与基线水平相比，第 21 天所有 16 名参与者的血清皮质醇水平均下降，并且平均皮质醇水平下降非常显着 (p<0.001)。
结论：研究结果显示，在冥想 21 天后，测试参与者的血浆皮质醇水平显着降低；可以得出结论，奥修动态冥想产生抗压力作用。作用机制主要归因于压抑情绪、心理抑制和创伤的释放。因此，可以推荐动态冥想来改善压力和压力相关的身体和精神障碍。更多临床研究应该进行动态冥想以证明其功效并成为医院认可的疗法。