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森林治疗计划对中年女性的生理和心理影响。
摘要来源：Int J Environ Res Public Health。 2015 年 12 月；12(12):15222-32。 Epub 2015 年 12 月 1 日。PMID：26633447
摘要作者：Hiroko Ochiai、Harumi Ikei、Chorong Song、Maiko Kobayashi、Takashi Miura、Takahide Kakawa、Qing Li、Shigeyoshi Kumeda、Michiko Imai、Yoshifumi Miyazaki
文章隶属关系：落合博子
摘要：自然环境越来越被认为是应对城市压力的有效手段，而“森林疗法"作为一种具有临床疗效的放松和压力管理活动最近引起了人们的关注。本研究评估了生理和心理效应森林治疗计划对中年女性的影响。 17 名日本女性（62.2±9.4 岁；平均值±标准差）参与了该实验。在森林治疗前一天和森林治疗当天测量脉搏率、唾液皮质醇水平和心理指数。森林疗法后，脉搏率和唾液皮质醇显着低于基线，表明受试者处于生理放松状态。根据语义差异（SD）方法，受试者报告感觉明显更加“舒适"、“放松"和“自然"。森林疗法后，情绪状态概况（POMS）消极情绪分量表中“紧张-焦虑"的得分显着降低，而“活力"的得分显着升高。我们的研究表明，森林疗法可显着（1）降低脉搏频率，（2）降低唾液皮质醇水平，（3）增加积极情绪，（4）减少消极情绪。综上所述，森林疗法对中年女性有显着的生理和心理益处。