摘要标题：
降低血压的先验冥想：系统评价和荟萃分析概述。
摘要来源：Complement Ther Med。 2017 年 10 月；34:26-34。 Epub 2017 年 7 月 24 日。PMID：28917372
摘要作者：Soo Liang Ooi、Melisa Giovino、Sok Cheon Pak
文章所属单位：Soo Liang Ooi
摘要：背景：超验冥想（TM）是一种减压技术，可以安全地降低血压（BP）。美国心脏协会建议在临床实践中考虑 TM。
目标：提供所有系统评价的概述以及 TM 对 BP 的荟萃分析，用于循证临床决策。
方法：系统搜索PubMed、EBSCOhost、Cochrane Library、Web of Science、Embase 和 PsycINFO 的所有系统评价和/或以 TM 作为干预措施的随机对照试验 (RCT) 的荟萃分析，结果测量包括收缩压 (SBP) 和舒张压（DBP）。综合了定性和定量数据。使用 AMSTAR 检查表评估所选综述的方法学质量。
结果：八项系统综述和荟萃分析包括。其中包括医疗保健研究和质量机构报告、Cochrane 系统评价、4 项独立评价以及来自 TM 相关机构的 2 项评价。大部分纳入的评论质量都还不错，AMSTAR 评分平均分为 5.75/11。总体而言，多年来有越来越多的证据支持 TM 降低血压的功效，这是一个明显的趋势。然而，审查中仍然存在一些相互矛盾的发现以及潜在的风险这些评论中包含的许多 RCT 都存在偏差。
结论：练习 TM 可能会将 SBP 降低∼4mm Hg 和 DBP 约 2mm Hg。这种效果与其他生活方式干预措施（例如减肥饮食和运动）相当。需要来自独立研究人员进行的长期精心设计的随机对照试验的进一步证据。