骑自行车对老年人认知功能和幸福感的影响。
摘要来源：PLoS One。 2019；14(2)：e0211779。 Epub 2019 年 2 月 20 日。PMID：30785893
摘要作者：Louise-Ann Leyland、Ben Spencer、Nick Beale、Tim Jones、Carien M van Reekum
文章隶属关系：Louise-Ann Leyland
摘要：事实证明，锻炼和环境刺激本身都可以改善老年人的认知功能和幸福感。户外环境锻炼对心理功能的综合影响还没有得到很好的研究。本研究的目的是调查户外骑行干预对认知功能和心理健康的影响老年人的福祉。共有 100 名老年人（年龄 50-83 岁）参与了这项研究，其中 26 名是不骑自行车的对照组，36 名是传统踏板自行车手，38 名是使用电动自行车（一种装有电动机的自行车）的参与者。提供踩踏板方面的帮助），作为更大项目的一部分 (www.cycleboom.org)。参与者参加了为期八周的研究，骑自行车的参与者被要求每周至少骑自行车三次，每次骑行持续三十分钟。在干预期之前和之后测量认知功能和幸福感。对于执行功能，即抑制（斯特鲁普任务）和更新（字母更新任务），与非骑车对照组参与者相比，两个骑车组在干预后的准确性都有所提高。与非骑自行车的对照组参与者相比，干预后电动自行车参与者的处理速度（Stop-It 任务试验中的反应时间）也有所提高。最后，根据 SF-36 的测量，与非骑自行车的对照组相比，电动自行车参与者在干预后的心理健康评分有所改善。这表明在环境中锻炼可能会对执行功能和心理健康产生影响。重要的是，与踏板自行车手相比，我们对电动自行车组显示出类似（有时更大）的效果。这表明产生影响的不仅仅是自行车运动的身体活动部分。踏板自行车和电动自行车都可以增加身体活动和与户外环境的接触，而电动自行车可能会带来更大的好处。