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刺激脂肪分解的营养补充剂：与耐力运动能力相关的综述。
摘要来源：J Nutr Sci维他命醇（东京）。 2016；62(3)：141-61。 PMID：27465721
摘要作者：Jisu Kim、Jonghoon Park、Kiwon Lim
文章所属单位：Jisu Kim
摘要：运动员通过多种方式付出巨大努力来提高耐力能力。使用营养补充剂刺激脂肪分解是提高耐力表现的策略之一。这些补充剂含有某些影响脂肪代谢的成分；此外，与耐力训练相结合，它们往往会产生附加效果。大量科学证据表明，营养补充剂可增加缓解脂肪代谢；然而，脂肪分解补充剂作为强效功能食品的有效性仍然存在争议。本综述将描述脂解补充剂在脂肪代谢中的有效性以及作为增强耐力运动能力的增效剂的有效性。市场上有许多脂肪分解补充剂，但本次评论重点关注天然成分，如咖啡因、绿茶提取物、左旋肉碱、藤黄果（羟基柠檬酸）、辣椒素、人参、牛磺酸、丝肽和二十八醇，所有其中已显示出增强脂肪代谢与提高耐力表现相关的科学证据。由于缺乏脂肪代谢或耐力能力的数据，我们排除了一些其他补充剂。根据本综述中的数据，我们建议咖啡因和绿茶提取物可以提高耐力表现并增强脂肪氧化。关于其他补充剂，需要收集其实际影响的数据编辑，特别是对于运动员。