干酪乳杆菌代田菌株对健康成人学业压力引起的睡眠障碍的有益影响：一项双盲、随机、安慰剂对照试验。
摘要来源：Benef微生物。 2017 年 4 月 26 日；8(2):153-162。 PMID：28443383
摘要作者：M Takada、K Nishida、Y Gondo、H Kikuchi-Hayakawa、H Ishikawa、K Suda、M Kawai、R Hoshi、Y Kuwano、K Miyazaki、K Rokutan
文章隶属关系：M Takada
摘要：本研究检验了干酪乳杆菌代田菌株 (LcS) 是否可以改善心理压力下的睡眠质量。一项双盲、安慰剂对照试验在承受学业考试压力的健康四年级医学生中进行。该试验连续两年在不同的学生群体中重复进行，并汇总了数据。国家标准化考试之前 8 周和之后 3 周胺化后，共有 48 名受试者和 46 名受试者分别每天服用 100 毫升 LcS 发酵奶或非发酵安慰剂奶。研究指标包括主观焦虑、夜间单通道脑电图 (EEG) 记录以及主观睡眠质量的 Oguri-Shirakawa-Azumi (OSA) 睡眠清单评分。 OSA 总分在考试前一天显着低于基线，并在考试后恢复，表明压力引起的睡眠质量下降。 LcS 治疗对起床嗜睡和睡眠长度的 OSA 因素有显着的积极影响。在安慰剂组中，随着考试的临近，脑电图测量的睡眠潜伏期延长，但在 LcS 组中睡眠潜伏期显着受到抑制。随着考试的临近，安慰剂组中第 3 阶段非快速眼动 (N3) 睡眠的百分比有所下降，而 LcS 组在整个试验过程中保持不变。第一个睡眠周期期间的功率增量，以睡眠强度指数来衡量LcS 组的 ty 值随着考试临近而增加，并且显着高于安慰剂组。这些发现表明，每天摄入 LcS 可能有助于在压力增加期间保持睡眠质量。观察到 LcS 组中 N3 睡眠的保留和增量功率的增加可能有助于提高感知的睡眠满意度。