摘要标题：
短期摄入蒙莫朗西酸樱桃汁对优秀女子曲棍球运动员间歇性运动后睡眠质量的影响：随机对照试验。
摘要来源：Int J环境研究公共卫生。 2022 年 8 月 18 日；19(16)。 Epub 2022 年 8 月 18 日。PMID：36011907
摘要作者：Jinwook Chung、Minkyung Choi、Kihyuk Lee
文章所属单位：Jinwook Chung
摘要：本研究的目的是调查短期饮用酸樱桃汁对女性精英曲棍球运动员间歇性疲劳运动后皮质醇和褪黑激素水平以及睡眠质量的影响。共有 19 名曲棍球运动员参加了为期 5 天的研究。这些个体分别被分为安慰剂组（PLA，= 9）和酸樱桃汁组（TCJ，= 10）。体动记录仪已分发至分析睡眠质量，要求参与者在睡觉时佩戴该设备，直到研究完成。参与者在间歇性疲劳运动后进行双盲实验，在总共 48 小时内喝了五次酸樱桃汁或安慰剂饮料。 PLA组和TCJ组之间的褪黑激素和皮质醇水平没有观察到显着的交互作用（组×时间）。睡眠质量变量与总卧床时间（TTB；= 0.015）、入睡后觉醒（WASO；= 0.044）和运动指数（MI；= 0.031）变量显示出显着的交互作用。因此，我们的研究证实，短期摄入酸樱桃汁不会改变优秀女子曲棍球运动员的褪黑激素和皮质醇水平，但有助于改善她们的睡眠质量。