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益生菌对认知反应、情绪和睡眠质量的影响。
摘要来源：Front Psychiatry。 2019 年；10:164。 Epub 2019 年 3 月 27 日。PMID：30971965
摘要作者：Angela Marotta、Eleonora Sarno、Antonio Del Casale、Marco Pane、Luca Mogna、Angela Amoruso、Giovanna E Felis、Mirta Fiorio
文章隶属关系：Angela Marotta
摘要：最近的研究表明，益生菌的施用对健康人群的情绪状态具有积极影响，这表明益生菌可能作为临床人群抑郁症的辅助治疗，以及作为预防健康人群抑郁情绪状态的非侵入性策略。个人。本研究扩展了目前关于 Probi 有益影响的知识心理健康的影响，通过情绪的变化（例如，对悲伤情绪、抑郁和焦虑的认知反应）、人格维度和睡眠质量来衡量，这些都被认为与情绪有关。在这项双盲安慰剂对照研究中，38 名健康志愿者被分配到实验组或对照组，每天分别服用益生菌混合物（包含 LF16、LR06、LP01 和 BL04）或安慰剂，持续 6 周。情绪、性格维度和睡眠质量评估了四次（研究开始前、第 3 周和第 6 周以及第 3 周清除时）。实验组的情绪显着改善，抑郁情绪状态、愤怒和疲劳减少，睡眠质量改善。没有发现组间差异。这些发现证实了益生菌对情绪状态的积极影响，并表明服用益生菌可以通过改善心理健康g 情绪和睡眠质量方面。