通过坐姿上半身活动打破久坐时间可以调节肥胖高危成人的代谢健康：一项随机交叉试验。
摘要来源：Diabetes Obes Metab。 2017 年 5 月 23 日。Epub 2017 年 5 月 23 日。PMID：28544202
摘要作者：Matthew McCarthy、Charlotte L Edwardson、Melanie J Davies、Joseph Henson、Alex Rowlands、James King、Danielle H Bodicoat、Kamlesh Khunti、Thomas Yates
文章隶属关系：Matthew McCarthy
摘要：目的：研究进行短时间坐姿上半身活动的影响
材料和方法：参与者进行了两次 7 · 5 小时的实验条件按随机顺序：1）仅长时间坐着 2）坐着每 30 分钟穿插进行 5 分钟的坐姿手臂测力。在禁食期间和摄入两顿标准化膳食后的整个餐后期间采集血样。计算每个实验条件下葡萄糖和胰岛素的曲线下增量面积 (iAUC)。配对样本 t 检验评估了葡萄糖（主要结果）和胰岛素（次要结果）条件之间 iAUC 数据的差异。
结果：13名肥胖成年人（7名女性；6名男性；年龄：66 ± 6 岁，BMI：33.8 ± 3.8 kg/m(2)（平均值±标准差））完成了这项调查。与长时间坐着的情况相比，每 30 分钟进行一次坐臂测力显着降低平均 [95% CI] 血糖 iAUC（从 7.4 [5.2, 9.5] mmol · L(-1) · h 降至 3.1 [1.3, 5.0] mmol · L(-1) · h，p = 0.001 平均胰岛素 iAUC 显着降低（从 696 [359, 1032] mU⋅L(-1) ⋅h 降至 554 [29]。8, 811] mU⋅L(-1) ⋅h, p = 0.047) 也被观察到。
结论：尽管保持坐姿，但长时间坐着时进行短暂的手臂测力可减轻餐后血糖。这对于那些可能难以改变姿势的负重困难患者可能具有临床意义。
试验注册：ClinicalTrials.gov （NCT02909894）。