高强度间歇训练对肌肉力量预防和治疗老年人肌少症的影响：文献的系统回顾。
摘要来源：临床医学杂志。 2024 年 2 月 25 日；13(5)。 Epub 2024 年 2 月 25 日。PMID：38592165
摘要作者：JoséAlfonso Morcillo-Losa、Maria Del Pilar Díaz-Martínez、HalilIbrahim Ceylan、Beatriz Moreno-Vecino、Nicola Luigi Bragazzi、Juan Párraga Montilla
文章隶属关系：JoséAlfonso Morcillo-Losa
摘要：肌肉减少症是一种严重的健康问题，主要影响老年人，其特点是与年龄相关的肌肉损失，以及力量、爆发力和耐力下降。它对整体健康和质量产生深远的负面影响生活的影响，包括独立性、活动能力和日常活动能力下降、骨质疏松症、跌倒和骨折风险增加、代谢问题以及糖尿病和心血管疾病等慢性疾病。预防策略通常涉及适当的营养和定期的身体活动的结合。在力量训练中，高强度间歇训练（HIIT）是改善肌肉减少症老年人肌肉功能的最有效方法。本综述确定并总结了 HIIT 对老年人肌肉力量影响的研究，作为预防和治疗肌肉减少症的一个要素。根据系统评价和荟萃分析的首选报告项目 (PRISMA) 指南，于 2023 年 1 月 12 日使用多个计算机化数据库（即 MEDLINE/PubMed、Scopus、SPORTDiscus 和 Web of Science）进行了系统检索。初步检索共 224 项研究编辑。共有五项研究符合选择标准。 HIIT 训练显示出身体成分、功能和心肺能力的改善，对肌肉力量有好处，增加肌肉质量和结构，并且与健康老年人的肌肉肥大有关。尽管如此，鉴于研究数量有限和偏倚风险高等影响初步研究的缺点，进一步的研究是有必要的。