摘要标题：
瑜伽治疗更年期症状 - 系统回顾和荟萃分析。
摘要来源：Maturitas。 2018 年 3 月；109:13-25。 Epub 2017 年 12 月 6 日。PMID：29452777
摘要作者：Holger Cramer、Wenbo Peng、Romy Lauche
文章所属单位：Holger Cramer
摘要：目标：系统地回顾和荟萃分析瑜伽对更年期症状的有效性。
方法：
方法：Medline（通过 PubMed）、Cochrane 对照试验中央注册库和 Scopus 筛选了截至 2017 年 2 月 21 日的随机对照试验 (RCT)，比较瑜伽对更年期症状的影响与不治疗或不治疗的效果主动比较器。计算标准化平均差 (SMD) 和 95% 置信区间 (CI)。两位作者独立使用 Cochrane 偏倚风险工具评估偏倚风险。
结果：纳入了 13 项 RCT，涉及 1306 名受试者。与不治疗相比，瑜伽减少了总的更年期症状（SMD=-1.05；95% CI -1.57至-0.53）、心理症状（SMD=-0.75；95% CI -1.17至-0.34）、躯体症状（SMD=-0.65；95% CI -1.57至-0.34）。 95% CI -1.05 至 -0.25）、血管舒缩（SMD=-0.76；95% CI -1.27 至 -0.25）和泌尿生殖系统症状（SMD=-0.53；95% CI -0.81 至 -0.25）。与运动对照相比，仅发现对血管舒缩症状有影响（SMD=-0.45；95% CI -0.87 至 -0.04）。对抗选择偏差的效果很稳健，但对抗检测和损耗偏差的效果却不佳。没有报告严重不良事件。
结论：瑜伽对于减轻更年期症状似乎有效且安全。效果与其他运动干预措施相当。