补充柠檬马鞭草提取物 (Recoverben®) 对力竭运动后肌肉力量和恢复的影响：一项随机、安慰剂对照试验。
摘要来源：国际社会运动营养杂志。 2018 年；15:5。 Epub 2018 年 1 月 23 日。PMID：29410606
摘要作者：Sybille Buchwald-Werner、Ioanna Naka、Manfred Wilhelm、Elivra Schütz、Christiane Schoen、Claudia Reule
文章隶属关系：Sybille Buchwald-Werner
摘要：背景：过度运动会导致肌肉损伤，并伴有氧化应激和炎症，导致肌肉疲劳和肌肉酸痛。柠檬马鞭草叶，常用作茶和清凉饮料，证明了蚂蚁氧化和抗炎特性。本研究的目的是调查与安慰剂产品相比，专有的柠檬马鞭草提取物 (Recoverben®) 对力竭运动后肌肉力量和恢复的影响。
方法：该研究是一项采用平行设计的随机、安慰剂对照、双盲研究。 44 名年龄在 22-50 岁、活跃于体育运动的健康男性和女性被随机分配每天一次服用 400 毫克柠檬马鞭草提取物或服用安慰剂。 15 天的干预分为力竭运动日之前的 10 天补充（强化跳跃方案）、测试期间的一天和测试后的四天。在运动前后评估肌肉力量（MVC）、肌肉损伤（CK）、氧化应激（GPx）、炎症（IL6）和志愿者报告的肌肉酸痛强度。
结果：参与者 i柠檬马鞭草组受益于更少的肌肉损伤以及更快、更全面的恢复。与安慰剂相比，接受柠檬马鞭草提取物的参与者在所有时间点与运动相关的肌肉力量损失均显着减少 (= 0.0311)，谷胱甘肽过氧化物酶活性按趋势改善 (= 0.0681)，运动引起的疼痛也较少 (= 0.0788)。肌酸激酶和 IL-6 没有表现出组间显着差异。
结论：柠檬马鞭草提取物 (Recoverben®) 已被被证明是一种安全且耐受性良好的天然运动成分，可减少力竭运动后的肌肉损伤。
试验注册：该试验已在临床试验登记处注册 (clinical Trial.gov NCT02923102)。注册日期：2016 年 9 月 28 日。