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单次和短期慢性补充后α硫辛酸对肌肉力量恢复的影响——一项针对健康良好训练者进行强化阻力和耐力训练后的研究。
摘要来源：J Int Soc Sports Nutr。 2020 年 12 月 1 日；17(1):61。 Epub 2020 年 12 月 1 日。PMID：33261642
摘要作者：Eduard Isenmann、Lucas Trittel、Patrick Diel
文章隶属关系：Eduard Isenmann
摘要：背景：α-硫辛酸（ALA）已被证明具有抗炎活性，并被测试作为治疗各种疾病的药物。 ALA 也经常被用作健康个体或健康个体的营养补充剂。在竞技运动员中。然而，调查 ALA 对运动员运动后生理影响的干预研究的信息有限。因此，本研究的目的是探讨单次、短期慢性补充ALA对运动员剧烈运动后肌力恢复和表现的影响。
方法：在一项交叉设计的双盲、随机、对照试验中，17 名具有抵抗和耐力经验的男性运动员成功参与。受试者被分为两组（ALA 组和安慰剂组），并接受标准化的单一训练课程和一周的高强度训练。在特定时间点（T0、T1a（+3小时）、T1b（+24小时）和T2（+7天））采集血样，并研究肌肉损伤、炎症和氧化应激的标记物。此外，在所有时间点都测量了后蹲的最大表现。
结果：在长期训练实验中，可以在 ALA 组中观察到对肌肉损伤和炎症的适度抑制。安慰剂组的后蹲成绩显着下降，但 ALA 组则没有。没有观察到抗氧化作用。
结论：我们的数据表明，在强化训练期间补充 ALA 可能会产生影响从而减少肌肉损伤、炎症并加速恢复。 ALA 补充剂总体上是否可以提高表现以及确切的训练/补充场景需要在未来的研究中进行调查。