甜菜根补充剂对运动引起的肌肉损伤后恢复的影响：系统评价。
摘要来源：运动健康。 2021 年 8 月 16 日：19417381211036412。 Epub 2021 年 8 月 16 日。PMID：34399653
摘要作者：Daniel Rojano-Ortega、José Peña Amaro、Antonio J Berral-Aguilar、Francisco J Berral-de la Rosa
文章隶属关系：Daniel Rojano-Ortega
摘要：背景：甜菜根具有抗氧化和抗炎特性，可能有助于减轻炎症和氧化应激，促进运动后的恢复诱导的肌肉损伤 (EIMD)。
目的：评估甜菜根补充剂对氧化应激、炎症和炎症的影响EIMD 后恢复。
数据源：检索了 SPORTDiscus、PubMed、Web of Science 和 Scopus 数据库，并通过查找其他研究中引用的相关研究进行手动检索。
研究选择：对于纳入本综述的研究，必须满足以下纳入标准：(1) 与人类参与者进行的研究，(2) 原创文章同行评审的出版物，(3) 调查甜菜根补充剂对肌肉损伤和恢复干预的原始研究，(4) 对 1 个对照组/安慰剂组进行的研究，以及 (5) 从成立到 2020 年 10 月发表的文章。
研究设计：使用 PRISMA（系统评价和荟萃分析的首选报告项目）声明进行系统评价。
证据级别：3 级。
数据提取：四位作者中的两位独立提取数据并使用 PEDro 量表评估文章的方法学质量。所有差异均通过共识会议解决。
结果：本次评价共纳入 9 项研究。纳入研究的方法学质量从中到高不等。大多数研究发现功能变量和肌肉酸痛得到了更好的恢复，但没有报告肌肉损伤、炎症和氧化应激标志物的改善。
结论：现有证据表明，短期补充甜菜根有可能加速功能恢复和肌肉酸痛，但需要进一步研究来阐明是否需要更长的补充时间（与运动前几天和运动后几天）也可以促进标记物的恢复肌肉损伤、炎症和氧化应激。