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笑气功项目 (LQP) 对青少年的心理、免疫和生理影响。
摘要来源：Complement Ther Med 。 2013 年 12 月；21(6):660-8。 Epub 2013 年 9 月 13 日。PMID：24280475
摘要作者：Chueh Chang、Grace Tsai、Chia-Jung Hsieh
文章所属单位：Cueh Chang
摘要：目标：这项研究的一个目标是评估笑对身体心理、免疫和生理系统的影响。另一个目标是引入笑气功计划 (LQP)，作为模拟笑声干预的标准化方法。
设计：一项 LQP 的随机、前瞻性实验研究是在台湾的一组青少年 (n=67) 中进行的。在自习室期间，实验对象 (n=34) 参加了为期八周的 LQP。同时，对照受试者 (n=33) 阅读或做作业。所有受试者在干预前后均进行以下测试：罗森伯格自尊量表（RSE）、中国幽默量表（CHS）和面部量表（FS）作为心理指标；唾液皮质醇（CS）作为免疫学标志物；血压 (BP)、心率 (HR) 和心率变异性 (HRV) 作为身体对压力反应的生理标志。在每次 LQP 课程之前/之后测量情绪状态 (FS)。
结果：情绪状态 (p=.00)实验组的幽默感（p=.004；p=.003）得到改善；对照中没有发现显着变化（p=69；p=60）。压力的免疫标志物——皮质醇参加 LQP 的人的压力水平显着下降 (p=.001)，表明完成该计划后压力水平较低。
结论： LQP 是一种非药物且具有成本效益的方法，可帮助青少年减轻日常生活中的压力。