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益生菌对认知反应、情绪和睡眠质量的影响。
摘要来源：Front Psychiatry。 2019 年；10:164。 Epub 2019 年 3 月 27 日。PMID：30971965
摘要作者：Angela Marotta、Eleonora Sarno、Antonio Del Casale、Marco Pane、Luca Mogna、Angela Amoruso、Giovanna E Felis、Mirta Fiorio
文章隶属关系：Angela Marotta
摘要：最近的研究表明，益生菌的施用对健康人群的情绪状态具有积极影响，这表明益生菌可能作为临床人群抑郁症的辅助治疗，以及作为预防健康人群抑郁情绪状态的非侵入性策略。个人。本研究扩展了目前关于公关有益影响的知识益生菌对心理健康的影响，通过情绪变化（例如，对悲伤情绪、抑郁和焦虑的认知反应）、人格维度和睡眠质量的变化来衡量，这些都被认为与情绪有关。在这项双盲安慰剂对照研究中，38 名健康志愿者被分配到实验组或对照组，每天分别服用益生菌混合物（包含 LF16、LR06、LP01 和 BL04）或安慰剂，持续 6 周。情绪、性格维度和睡眠质量评估了四次（研究开始前、第 3 周和第 6 周以及第 3 周清除时）。实验组的情绪显着改善，抑郁情绪状态、愤怒和疲劳减少，睡眠质量改善。没有发现组间差异。这些发现证实了益生菌对情绪状态的积极影响，并表明服用益生菌可以通过 ameliora 改善心理健康情绪和睡眠质量的各个方面。