力量训练对静息代谢率和体力活动的影响：年龄和性别比较。
摘要来源：Med Sci Sports Exerc。 2001 年 4 月；33(4):532-41。 PMID：11283427
摘要作者：J T Lemmer、F M Ivey、AS Ryan、G F Martel、D E Hurlbut、J E Metter、J L Fozard、J L Fleg、B F Hurley
文章隶属关系：部门马里兰大学健康与人类表现学院运动学系，马里兰州大学公园市，MD 20742，美国。
摘要：目的：本研究的目的是比较年龄和性别力量训练 (ST) 对静息代谢率 (RMR)、体力活动能量消耗 (EEPA) 和身体成分的影响。
方法：在 10 名年轻男性（20-30 岁）接受 24 周 ST 之前和之后测量 RMR 和 EEPAr)、9 名年轻女性（20-30 岁）、11 名老年男性（65-75 岁）和 10 名老年女性（65-75 岁）。
结果：当所有受试者集中在一起时，绝对 RMR 显着增加了 7%（5928 +/- 1225 vs 6328 +/- 1336 kJ.d-1，P<0.001）。此外，ST 使年轻人（6302 +/- 1458 vs 6719 +/- 1617 kJ x d(-1)，P<0.01）和老年人（5614 +/- 916 vs 5999 +/- 973 kJ）的绝对 RMR 增加了 7% x d(-1), P<0.05) 受试者，两个年龄组之间没有显着交互作用。相比之下，绝对 RMR 存在显着的性别 x 时间交互作用 (P<0.05)，男性 RMR 增加 9%（6645 +/- 1073 vs 7237 +/- 1150 kJ x d(-1)，P<0.001），而女性则没有显着增加（5170 +/- 884 vs 5366 +/- 692 kJ x d(-1)，P = 0.108）。当使用 ANCOVA 调整 RMR 以适应无脂肪体重 (FFM) 时，所有受试者集中在一起，ST 的 RMR 仍然显着增加。此外，仍然存在性别效应（P<0.05）并且没有显着的年龄影响（P = NS），只有男性的 RMR 仍然表现出显着升高。此外，使用 Tritrac 加速度计估算的 EEPA 和 TEE 以及通过斯坦福七日体力活动回忆问卷估算的 TEE 并未因任何组的 ST 发生变化。
结论：总而言之，ST 引起的绝对和相对 RMR 变化受性别影响，但不受年龄影响。与之前的建议相反，ST 引起的身体成分变化并不是由于训练之外身体活动的变化造成的。