摘要标题：
瑜伽对更年期症状的影响。
摘要来源：Menopause Int。 2011 年 9 月；17(3):78-81。 PMID：21903710
摘要作者：Sulabha Joshi、Rambhau Khandwe、Dinesh Bapat、Ujwala Deshmukh
文章隶属关系：通讯作者：Sulabha Joshi 博士。电子邮件：[电子邮件受保护]。
摘要：< p><跨度class="sub_abstract_label">目标：通过前瞻性、随机、对照和干预研究来观察瑜伽对更年期症状的影响。主要结果测量 在第 1 天和第 90 天，在监督下进行瑜伽（体式、调息和冥想）的研究组中测量了更年期总评分（MRS）评分和三个分量表评分（躯体植物评分、心理评分和泌尿生殖评分）。或三个月，并与没有进行瑜伽的对照组进行比较。 MRS 旨在衡量老年女性与健康相关的生活质量。它由 11 种症状和 3 个子量表组成。
结果：观察到，第一天两组的得分具有可比性。第 90 天，瑜伽组的所有分量表得分均有所下降，具有统计学意义。对照组没有显着差异。
结论：瑜伽可有效减轻更年期症状，应被视为治疗更年期症状的替代疗法。