摘要标题：
以普拉提为基础的治疗性运动对患有非特异性腰痛的年轻人的姿势控制的立竿见影：一项随机对照试验。
摘要来源：Complement Ther Med。 2017 年 10 月；34:104-110。 Epub 2017 年 8 月 8 日。PMID：28917361
摘要作者：Susana Lopes、Christophe Correia、Gonçalo Félix、Mário Lopes、Ana Cruz、Fernando Ribeiro
文章所属：苏珊娜·洛佩斯
摘要：目标：腰痛影响人的保持能力平衡，尤其是在具有挑战性的条件下。本研究的目的是确定普拉提练习对患有非特异性腰痛的年轻人的姿势摇摆和动态平衡的直接影响。
设计：受控实验室设计。
设置和主要结果指标：46 名患有非特异性腰痛的参与者被随机分配到普拉提组（n=23，10 名男性；年龄： 21.8±3.2岁）和对照组（n=23，男性9名；年龄：22.8±3.6岁）。在干预或休息时间之前和之后，通过力平台和动态平衡通过星偏移平衡测试评估姿势摇摆。为了评估姿势摇摆，参与者闭着眼睛在测力台上不稳定的表面上静止站立 90 秒。
干预：干预持续 20 分钟，包括四项普拉提练习：单腿伸展（1 级）、骨盆按压（1 级）、游泳（1 级） ）并跪下，手臂和腿伸向另一侧。
结果：在基线时，各组之间没有发现差异。普拉提组的所有姿势摇摆值均有所改善（CoP 区域：11.5±3.4 至 9.7±2.7cm，p=0.002，CoP 速度：2.8±0.6 至 2.3±0.5cm/s，p<0.001）以及星偏移平衡测试。对照组仅在 CoP 速度上有所改善，但与普拉提组相比，这种改善明显较差。
结论：普拉提练习可立即改善患有非特异性腰痛的年轻人的姿势摇摆和动态平衡。