摘要标题：
瑜伽和稳定运动对慢性腰痛患者的影响：一项随机交叉研究。
摘要来源：Holist Nurs Pract。 2023 年 7 月至 8 月 01；37(4)：E59-E68。 PMID：37335153
摘要作者：Ozlem Ulger、Muzeyyen Oz、Yasemin Ozel Asliyuce
文章隶属关系：Ozlem Ulger
摘要：这项研究旨在评估瑜伽和稳定练习的有效性慢性腰痛患者。 35 名女性患者被随机分配到稳定运动组或瑜伽组。结果测量包括视觉模拟量表 (VAS)、Oswestry 残疾指数 (ODI) 和背部表现量表 (BPS)、6 分钟步行测试 (6MWT)、避免恐惧信念问卷 (FABQ) 和匹兹堡睡眠质量指数 (PSQI) ）。两次训练后，VAS、ODI、BPS、6MWT 和 PSQI 评分均显着提高活动（P<.05）。稳定计划的改善在腹横肌激活方面更高 (P<.05)。两种干预措施对运动恐惧症均无影响 (P>.05)。研究发现，这两种运动方法对疼痛、功能、代谢能力和睡眠质量的效果相似。