瑜伽对 CLBP 患者生活质量的影响：一项随机对照研究。
摘要来源：Int J Yoga。 2010 年 1 月；3(1)：10-7。 PMID：20948896
摘要作者：Padmini Tekur、Singphow Chametcha、Ramarao Nagendra Hongasandra、Nagarathna Raghuram
文章隶属关系：印度班加罗尔斯瓦米·维韦卡南达瑜伽研究基金会 (SVYASA) 瑜伽与生命科学部。
摘要：背景：在两项早期针对慢性腰痛 (CLBP) 的瑜伽随机对照试验中，发现 12 至 16 周的干预可有效减轻疼痛和残疾。目的：研究短期住院强化瑜伽课程对 CLBP 生活质量的功效。材料和方法：大约 80 名 CLBP 患者（女性 37 岁）在印度班加罗尔的 SVYASA 整体健康中心登记接受为期一周的治疗。他们被随机分组在分为两组（每组 40 人）。瑜伽小组练习了 CLBP 的特定模块，包括体式（身体姿势）、调息（呼吸练习）、冥想和瑜伽哲学讲座。对照组进行背痛物理治疗练习。感知压力量表（PSS）用于测量基线压力水平。结果测量是 WHOQOL Bref 的生活质量和使用测角器的直腿抬高测试 (SLR)。结果：所有四个领域的基线 PSS 与 WHOQOLBref 总分之间均存在显着负相关（Pearsons，P<0.005，r>0.30）。 WHOQOLBref 的所有四个领域在瑜伽组中均得到改善（重复测量方差分析 P=0.001），具有显着的组*时间交互作用（P<0.05）和组间差异（P<0.01）。两组的 SLR 均有所增加 (P=0.001)，其中瑜伽的增加幅度更高（右侧 31.1%，左侧 28.4%），而对照组（右侧 18.7%，左侧 21.5%）组则具有显着的组*时间交互作用（SLR 右腿 P=0.044） 。 C结论：在 CLBP 中，压力与生活质量之间存在负相关。瑜伽比物理治疗练习更能提高生活质量和脊柱灵活性。