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对改善慢性腰痛结果的正念练习的系统回顾。
摘要来源：Int J Yoga。 2020年9月-12月；13(3):177-182。 Epub 2020 年 9 月 13 日。PMID：33343146
摘要作者：Stefanie L Smith、Wendy Hoon Langen
文章隶属关系：Stefanie L Smith
摘要：背景：慢性疼痛是一个严重的公共卫生问题，影响各个年龄段的人，背景。基于正念的减压（MBSR）技术为慢性疼痛患者提供了一种可行的治疗方式，可以补充或替代药物治疗。本文回顾了有关 MBSR 训练对脑卒中患者疗效的文献背部慢性疼痛综合征的疼痛测量结果、生活质量 (QOL)、心理健康和正念。
方法： 2018 年 9 月对 2008 年至 2018 年发表的关于正念和慢性腰痛的研究进行了系统检索。从 50 篇关于正念和慢性疼痛的文章中，我们选择了 12 篇实证研究纳入本次综述。
结果：在大多数回顾的研究中，与对照组相比，慢性疼痛患者的主观疼痛评分和生活质量在正念干预后有所改善。所审查研究的局限性包括疼痛测量仪器不同、样本量小以及无法让参与者盲目进行 MBSR 干预。
结论：MBSR 干预措施显示慢性疼痛患者的显着改善疼痛测量、生活质量和心理健康。