太极拳对失眠患者睡眠质量以及抑郁和焦虑的影响：随机对照的荟萃分析试验。
摘要来源：Int J Environ Res Public Health。 2023 年 2 月 9 日；20(4)。 Epub 2023 年 2 月 9 日。PMID：36833762
摘要作者：杨敏、杨嘉琪、宫明军、罗睿、林勤勤、王百辉
文章单位：杨敏
摘要：系统评价太极拳对失眠患者睡眠质量、抑郁和焦虑的影响。电子数据库包括PubMed、Cochrane Library、Web of Science、Embase、中国知网（CNKI）、万方数据、中国生物医学文献数据库（CBM）、中国维普数据库等通过计算机检索和筛选这些技术期刊（VIP）。收集失眠患者练习太极拳的随机对照试验（RCT），采用RCT偏倚风险评估标准评价纳入研究的方法学质量。组合效应大小表示为加权平均差 (WMD)，置信区间为 95% (CI)。采用Review Manager 5.4和Stata16.0进行异质性分析和敏感性分析。太极拳降低了患者匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）评分（WMD = -1.75，95% CI：-1.88，-1.62，<0.001）；汉密尔顿抑郁量表（HAMD）评分（WMD = -5.08，95% CI：-5.46，-4.69，<0.001），汉密尔顿焦虑量表（HAMA）评分（WMD = -2.18，95% CI：-2.98，-1.37， <0.001) 和焦虑自评量表 (SAS) 评分 (WMD = -7.01, 95% CI: -7.72，-6.29，<0.001）。太极拳运动对失眠有很好的预防和改善作用，可以缓解患者的抑郁和焦虑情绪，同时同时增强身体的各种功能。然而，纳入的研究大多报告随机分配，缺乏具体描述，并且由于运动的性质，参与者的盲法很难实现，这可能会导致偏差。因此，未来需要开展更多高质量、多中心、更大样本的研究来进一步验证结果。