冥想治疗偏头痛：一项随机对照试验。
摘要来源：头痛。 2014 年 10 月；54(9):1484-95。 Epub 2014 年 7 月 18 日。PMID：25041058
摘要作者：Rebecca Erwin Wells、Rebecca Burch、Randall H Paulsen、Peter M Wayne、Timothy T Houle、Elizabeth Loder
文章归属：Rebecca Erwin Wells
摘要：目标：我们的目标是评估安全性，为期 8 周的标准化正念减压 (MBSR) 课程对成人偏头痛患者的可行性和效果。
背景：压力是众所周知的头痛诱因。研究支持身心干预措施对偏头痛的总体益处，但很少有严格的研究支持使用特定的标准化干预措施。正念减压法这是一项为期 8 周的标准化身心干预措施，教授正念冥想/瑜伽。初步研究表明 MBSR 对慢性疼痛综合征有效，但尚未针对偏头痛进行评估。
方法：我们对 19 名发作性偏头痛患者进行了一项随机对照试验，他们随机接受 MBSR (n = 10) 或常规护理 (n = 9)。我们的主要结果是偏头痛频率从基线到初始随访的变化。次要结局包括从基线到初始随访的头痛严重程度、持续时间、自我效能、感知压力、偏头痛相关残疾/影响、焦虑、抑郁、正念和生活质量的变化。
结果：MBSR 是安全的（无不良事件），退出率为 0%，坚持性极佳（每日冥想平均时间：34 ± 11 分钟，范围 16-50）分钟/天）。 9 个班级的出勤率中位数（包括静修班）天）为 8（范围 [3, 9]）；平均班级出勤率为 6.7 ± 2.5。 MBSR 参与者每月偏头痛减少 1.4 次（MBSR：3.5 至 1.0 对比对照组：1.2 至 0 次偏头痛/月，95% 置信区间 CI [-4.6, 1.8]，P = .38），这一效应在这个试点样本。头痛程度较轻，但不明显（-1.3 分/头痛，0-10 等级，[-2.3, 0.09]，P = .053）且时间较短（-2.9 小时/头痛，[-4.6, -0.02]， P = .043) 与对照相比。 MBSR 与对照相比，偏头痛残疾评估和头痛影响测试 6 下降（分别为 -12.6、[-22.0、-1.0]、P = .017 和 -4.8、[-11.0、-1.0]、P = .043）。与对照组相比，MBSR 的自我效能和正念得到改善（分别为 13.2 [1.0, 30.0], P = .035 和 13.1 [3.0, 26.0], P = .035）。
结论：MBSR 对于患有偏头痛的成人来说是安全可行的。尽管该试点试验的样本量较小，无法提供检测统计数据的能力偏头痛频率或严重程度发生显着变化，次要结果表明这种干预对头痛持续时间、残疾、自我效能和正念有有益的影响。未来需要进行更大样本量的研究，以进一步评估这种针对成人偏头痛的干预措施。本研究已前瞻性注册（ClinicalTrials.gov 标识符 NCT01545466）。