Biopsychosoc Med。 2014; 8（1）：27。 EPUB 2014年12月11日。PMID： 255525457

takakazu oka，tokusei tanahashi，takeharu chijiwa，battuvshin lkhagvasuren，nobuyuki sudo，kae oka

Takakazu Oka

BACKGROUND: Patients with chronic fatigue syndrome (CFS) often complain of persistent fatigue even after conventional therapies such as pharmacotherapy, cognitive behavioral therapy, or graded exercise therapy.这项研究的目的是在一项随机，对照试验中，等距瑜伽对CFS患者的可行性和功效。

方法： 该试验招募了30例CFS患者，他们在接受常规治疗至少六个月后没有令人满意的改善。它们被随机分为两组，并通过常规药物治疗（对照组，n = 15）或常规疗法以及等距瑜伽练习进行治疗，其中包括每两周两分钟的瑜伽教练和每天的瑜伽教练和每天在家中的课程（Yoga Group，n = 15），长达两个月。等距瑜伽对疲劳的短期影响通过在与讲师的最后20分钟会议之前和之后通过对情绪状况（POMS）问卷进行给药进行评估。等距瑜伽对疲劳的长期影响通过给药评估f干预前后对两组的Chalders疲劳量表（FS）问卷。瑜伽组的受试者记录了不良事件和主观症状的变化。

结果： 所有受试者都完成了干预。瑜伽疗法后，平均POMS疲劳评分显着下降（从21.9±7.7±7.7至13.8±6.7，P <0.001）。瑜伽组的Chalders FS得分显着下降（从25.9±6.1至19.2±7.5，p = 0.002），但在对照组中不明显下降。除了改善疲劳外，瑜伽组中有两名CFS和纤维肌痛综合征患者还报告了疼痛缓解。此外，许多受试者报告说，练习等距瑜伽后，他们的身体变得更温暖，更轻。尽管瑜伽组没有严重的不良事件，但两名患者在与讲师的第一次瑜伽课后抱怨疲倦和一种头晕。

<跨度class =“ sub_abstract_label”>结论： 等距瑜伽作为一种附加疗法，既可行，也可以成功缓解耐药治疗耐药性患者的疲劳和疼痛。

试用注册： 大学医院医疗信息网络（UMIN CTR）UMIN000009646。