联合补充瓜氨酸和富含硝酸盐的甜菜根提取物对受过训练的男性铁人三项运动员的最大力量、耐力力量和有氧力量的综合影响：随机双盲、安慰剂对照试用。
摘要来源：营养素。 2021 年 12 月 23 日；14(1)。 Epub 2021 年 12 月 23 日。PMID：35010917
摘要作者：José Burgos、Aitor Viribay、Diego Fernández-Lázaro、Julio Calleja-González、Josefa González-Santos、Juan Mielgo-Ayuso
文章隶属关系：José Burgos
摘要：瓜氨酸 (CIT) 和富含硝酸盐的甜菜根提取物 (BR) 是强效助剂和一氧化氮 (NO) 前体。此外，这两种补充剂似乎在肌肉代谢水平上还有其他作用，可以有益于力量和力量。d 有氧力量表现。这两种补充剂都经过大量单独的研究。然而，结合这两种补充剂的科学证据很少，而且据作者所知，目前还没有针对耐力运动员的研究。因此，本研究的主要目的是确定 9 周的 CIT 加 BR 补充剂对男性铁人三项运动员的最大和耐力力量表现以及有氧能力的影响。本研究是一项随机双盲、安慰剂对照试验，参与者 (= 32) 被随机分为四个不同组：安慰剂组 (PLG;= 8)、CIT 加 BR 组 (CIT-BRG; 3 g/kg/天CIT 加 3 mg/kg/天硝酸盐 (NO)；= 8），CIT 组（CITG；3 g/kg/天；= 8）和 BR 组（BRG；3 mg/kg/天 NO；= 8).赛前（T1）和赛后9周（T2），为了评估运动表现，进行了四项身体状况测试：水平跳跃测试（HJUMP）、握力计测试、1分钟腹部测试（1-MAT）和最后是库珀测试。尽管在强度测试中没有发现显着的相互作用（时间×补充组）（>0.05），但 CIT-BRG 补充在 HJUMP 和 1-MAT 测试中呈现出趋势，这通过 CIT-BRG 中两个研究时刻之间的显着增加得到证实。同样，CIT-BRG 在有氧功率测试中呈现出显着的交互作用，经证实，该组在研究期间相对于其他研究组提高了估计的摄氧量 (= 0.002；ηp = 0.418)。总之，补充 3 克/天的 CIT 和 2.1 克/天的 BR（300 毫克/天的 NO）持续 9 周可以增加最大力量和耐力力量。此外，与单独补充 CIT 或 BR 相比，这种组合提高了有氧能力相关测试的表现。