男性通过 48 小时补充芒果苷和木犀草素 15 天提高运动表现。
摘要来源：营养素。 2019 年 2 月 6 日；11(2)。 Epub 2019 年 2 月 6 日。PMID：30736383
摘要作者：Miriam Gelabert-Rebato、Julia C Wiebe、Marcos Martin-Rincon、Victor Galvan-Alvarez、David Curtelin、Mario Perez-Valera、Julian Juan Habib、Alberto Pérez-López、Tanausú Vega, David Morales-Alamo, Jose A L Calbet
文章归属：Miriam Gelabert-Rebato
摘要：天然多酚芒果苷和木犀草素具有清除自由基的特性，诱导抗氧化基因程序并下调产生超氧化物的酶的表达。然而，这两种多酚对运动的影响其能力仍然大多未知。确定木犀草素（含有 95% 木犀草素的花生壳提取物，PHE）和芒果苷（芒果叶提取物 (MLE)，Zynamite）的组合是否处于低水平（PHE：50 毫克/天；以及 140 毫克/天的含有 100 毫克的 MLE）芒果苷；L) 和高剂量（PHE：100 毫克/天；MLE：420 毫克/天；H）可能会增强运动表现，12 名体力活跃的男性进行渐进运动至力竭，然后在 48 小时后进行冲刺和耐力运动（急性效应）和 15 天补充多酚或安慰剂（长期效应），遵循双盲交叉设计。在冲刺运动期间，补充芒果苷+木犀草素可增强运动表现，促进肌肉吸氧，并改善大脑氧合，而不会增加摄氧量。与安慰剂相比，芒果苷+木犀草素增加了运动后缺血期间肌肉的氧气提取，并可能通过增加gl来改善缺血再灌注后的冲刺表现。溶解能量的产生，如冲刺后较高的血乳酸浓度所反映的。测试的两种剂量引起了类似的反应。总之，短期和长期补充芒果苷与木犀草素相结合，无论高剂量还是低剂量，都可以增强冲刺运动期间的表现、肌肉氧气提取和大脑氧合。