摘要标题：
膳食亮氨酸补充剂对运动表现的影响。
摘要来源：Eur J Appl Physiol。 2006 年 8 月；97(6):664-72。 Epub 2005 年 10 月 29 日。PMID：16265600
摘要作者：Melissa J Crowe、Jarrad N Weatherson、Bruce F Bowden
摘要：已建议使用支链氨基酸 (BCAA)，特别是亮氨酸增强耐力和力量/爆发力表现。本研究调查了膳食亮氨酸补充剂对支腿独木舟运动员运动表现的影响。十三名（十名女性，三名男性）竞技支腿独木舟运动员[年龄 31.6 (2.2) 岁，摄氧量 (2max) 47.1 (2.0) ml kg(-1) min(-1)] 在补充 6 周之前和之后接受了测试胶囊化 L：-亮氨酸（45 mg kg(-1) d(-1)；n = 6）或安慰剂（玉米粉；n = 7）。测试包括人体测量、10 秒上身力量和做功以及划船最大有氧功率 70-75% 时至力竭，评估感知用力 (RPE)、心率 (HR) 以及血浆 BCAA 和色氨酸浓度。补充亮氨酸导致血浆亮氨酸和总支链氨基酸浓度显着增加。补充后，两组的上半身力量和做功均显着增加，但与安慰剂相比，补充亮氨酸后的力量显着增加[6.7 (0.7) v. 6.0 (0.7) W kg(-1)]。补充亮氨酸后，划船时间显着增加 [77.6 (6.3)-88.3 (7.3) 分钟]，平均 RPE 显着降低 [14.5 (1.5)-12.9 (1.4)]，而安慰剂组这些变量没有变化。亮氨酸补充对血浆色氨酸与支链氨基酸的比率、心率或人体测量变量没有影响。 六周膳食亮氨酸补充显着改善了支腿皮划艇运动员的耐力表现和上半身力量，而血浆色氨酸与支链氨基酸的比率没有显着变化.