补充 L-瓜氨酸一周可提高训练有素的自行车运动员的表现。
摘要来源：J Strength Cond Res。 2020 年 3 月；34(3):647-652。 PMID：31860534
摘要作者：Sean T Stanelle、Kelsey L McLaughlin、Stephen F Crouse
文章隶属关系：Sean T Stanelle
摘要：Stanelle, ST、McLaughlin, KL 和克劳斯，SF.补充一周的 L-瓜氨酸可提高训练有素的自行车手的表现。 J Strength Cond Res 34(3): 647-652, 2020-L-瓜氨酸 (CIT) 是一种非必需氨基酸，因其据称能够刺激一氧化氮的产生而被吹捧为运动表现的增强剂。尽管之前的研究已经证明，补充一段时间的 CIT 可以改善生理因素，例如 V[组合点上方]O2 动力学，但迄今为止还没有研究探讨是否存在直接的影响。对耐力表现的影响。本研究采用随机、双盲、交叉设计来测试长期补充纯 CIT 是否比麦芽糖糊精安慰剂 (PLAC) 更能改善骑行表现。九名训练有素的男性自行车手（24±3 岁；181 ± 7 cm；76 ± 13 kg；4.18 ± 0.51 L·min V[组合点上方]O2max）完成了两个为期 7 天的补充期（6 g·d CIT 或 PLAC） ) 之间间隔 7 天的冲洗。受试者在骑行表现评估前 2 小时服用最后 6 克剂量，评估包括 40 公里计时试验 (TT)，以及随后的超极速冲刺重复任务 (SRT)。配对 t 检验和重复测量方差分析 (α = 0.05) 分别用于分析 TT 和 SRT 数据。补充 CIT 可使 TT 时间缩短 5.2%，且趋于显着 (p = 0.08)。此外，CIT 显着提高了平均心率、感知运动的平均等级以及整个 TT 中的平均功率（p<0.05）。然而，sup补充 CIT 并不能防止 SRT 期间的疲劳。总体而言，这项研究首次证明补充 CIT 可以适度改善训练有素的运动员的耐力自行车表现。