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山柰提取物对足球运动员身体健康的影响：随机双盲安慰剂对照试验。
摘要来源：Med科学监测基础研究。 2015 年；21:100-8。 Epub 2015 年 5 月 6 日。PMID：25957542
摘要作者：Kreeta Promthep、Wichai Eungpinichpong、Bungorn Sripanidkulchai、Uraiwan Chatchawan
文章隶属关系：Kreeta Promthep
摘要：背景：身体健康是足球运动员的基本前提。小花山奈是一种草本植物，一些亚洲运动员使用它，相信它可以防止疲劳并改善身体素质。本研究旨在确定 Kaempfe 的效果ria parviflora 对足球运动员身体素质的影响。
材料和方法：在体校常规训练的 60 名足球运动员参加了一项双盲安慰剂对照试验，并被随机分配到治疗组或安慰剂组。两组参与者每天一次服用 180 毫克小花山柰提取物胶囊或安慰剂，持续 12 周。使用以下 6 项身体表现测试收集基线数据：坐姿前伸测试、握力测试、背部和腿部力量测试、40 码技术测试、50 米冲刺测试、和心肺健康测试。在为期 12 周的研究期间，所有测试每 4 周进行一次。
结果：研究表明，在小花山柰治疗一周后右手握力明显增强第 4、8 和 12 周。第 8 周时，左手握力显着增加。然而，背部和腿部力量、40 码技术测试、坐姿前伸测试、50 米测试治疗组的冲刺测试和心肺健康测试结果与安慰剂组没有显着差异。
结论：服用小花山柰补充剂 12 周可能会显着增强足球运动员的某些身体素质。