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支链氨基酸、瓜氨酸和精氨酸对年轻游泳运动员高强度间歇表现的影响。
摘要来源：营养素。 2018 年 12 月 14 日；10(12)。 Epub 2018 年 12 月 14 日。PMID：30558143
摘要作者：薛春芳、吴慧君、蔡子秀、吴青莲、张振康
文章所属单位：春芳Hsueh
摘要：与传统的中等强度方案相比，高强度间歇训练因其能够以更少的训练量引发类似的训练反应而引起了人们的极大兴趣。本研究的目的是探讨同时摄入支链氨基酸 (BCAA)、精氨酸和瓜氨酸对 8× 50 m 高强度间歇游泳的影响训练有素的年轻游泳运动员的表现。本研究采用随机交叉设计。八名男性（年龄 15.6 ± 1.3 岁）和八名女性（年龄 15.6 ± 0.9 岁）游泳运动员完成了氨基酸 (AA) 和安慰剂 (PL) 试验。 AA试验中，参与者在游泳测试前摄入0.085克/公斤体重的支链氨基酸、0.05克/公斤体重的精氨酸和0.05克/公斤体重的瓜氨酸。 AA 试验的平均 50 m 时间明显短于 PL 试验。 AA 试验在第一、第二、第七圈都比 PL 试验快。 AA 试验显示血浆 BCAA 浓度明显较高，色氨酸/BCAA 比率较低。两项试验的其他生化参数和感知用力评级相似。结果表明，支链氨基酸、精氨酸和瓜氨酸可以让年轻游泳运动员在高强度间歇方案中游得更快。