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β-羟基-β-甲基丁酸 (HMB) 补充剂对不同类型身体表现的作用机制和效果 - 系统评价。
摘要来源：J Hum Kinet。 2019 年 8 月；68:211-222。 Epub 2019 年 8 月 21 日。PMID：31531146
摘要作者：Piotr Kaczka、Małgorzata Magdalena Michalczyk、Rafał Jastrząb、Mateusz Gawelczyk、Katarzyna Kubicka
文章隶属关系：Piotr Kaczka
摘要：Beta -羟基-β-甲基丁酸酯（HMB）已被广泛用作运动员和体育锻炼人群的膳食补充剂。 HMB 是一种亮氨酸代谢物，是三种支链氨基酸之一。 HMB在人体内发挥多种作用，其中最重要的包括蛋白me代谢、胰岛素活性和骨骼肌肥大。 HMB 补充剂的增效作用与增强肌膜完整性、抑制蛋白质降解（泛素途径）、减少细胞凋亡、增加蛋白质合成（mTOR 途径）、刺激生长激素/胰岛素样生长因子-1 相关。 GH/IGF-1) 轴并增强肌肉干细胞增殖和分化。 HMB 补充剂已在不同群体的运动员中进行。在耐力和武术运动员中，HMB 补充剂对特定有氧能力变量具有积极影响。在接受阻力训练的运动员中也发现了积极的结果，观察到力量、身体脂肪和肌肉质量以及无氧性能和功率输出的变化。本综述的目的是介绍 HMB 作用的主要机制，特别是与肌肉蛋白质合成和降解相关的机制，以及对不同类型的麦角作用。运动和体育活动的类型。