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分子氢减轻职业足球运动员反复冲刺期间的表现下降。
摘要来源：营养素。 2022 年 1 月 25 日；14(3)。 Epub 2022 年 1 月 25 日。PMID：35276867
摘要作者：Michal Botek、Deepesh Khanna、Jakub Krejčí、Michal Valenta、 Andrew McKune、Barbora Sládečková、Iva Klimešová
文章隶属关系：Michal Botek
摘要：补充富氢水 (HRW) 已被证明在不同的运动模式中具有抗疲劳作用。然而，它对重复冲刺表现的影响尚不清楚。本研究的目的是使用重复测试来评估运动前 HRW 消耗对重复冲刺表现、乳酸和感知反应的影响。d 冲刺协议。这项随机、双盲、安慰剂对照、交叉研究纳入了 16 名年龄为 18.8±1.2 岁的职业男性足球运动员。运动员进行了两次室内测试，特别是 15×30 m 田径冲刺，中间穿插 20 秒的恢复时间，中间间隔 1 周的缓冲期。冲刺时间是在 15 m 和 30 m 处测量的。每次冲刺后立即评估感知劳累程度，并在最后一次冲刺后测量运动后血乳酸浓度。与安慰剂相比，服用 HRW 后第 14 次和第 15 次 15 m 冲刺的冲刺时间明显加快，分别缩短了 3.4% 和 2.7%。在最后一次冲刺中，HRW 组的 30 m 冲刺时间也显着提高了 1.9%。然而，硬红麦和安慰剂之间的乳酸浓度和感知运动评级均没有显着差异。运动前补充 HRW 与增强减脂能力有关igue，尤其是在重复冲刺练习的后期阶段。