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短期饮用富氢水可增强龙舟运动员的力量表现和心率恢复：来自飞行员的证据研究。
摘要来源：Int J Environ Res Public Health。 2022 年 4 月 29 日；19(9)。 Epub 2022 年 4 月 29 日。PMID：35564808
摘要作者：董更新、付家辉、鲍大鹏、周军宏
文章作者单位：董更新
摘要：(1) 背景：超过人体习惯负荷的运动会导致高强度训练或比赛时氧化应激和疲劳加剧，从而导致运动成绩下降、疲劳感增加。损伤的风险，而新的药物 H 可能作为抗氧化剂是有益的。因此，我们探讨了短期的影响。补充富氢水（HRW）对龙舟运动员训练后工作表现和疲劳恢复的影响(2)方法：18名每天训练4小时（上午2小时、下午2小时）的龙舟运动员分为HRW组（n = 9）和安慰剂水（PW）组（n = 9)、饮用HRW或PW 7天。每个参与者完成 30 秒的划船测功机测试，监测基线（即第 1 天）和干预后（第 8 天）的心率。 (3)结果：饮用HRW增加了30秒划船测试的最大功率和平均功率，并降低了期间的最大心率。划船测试后，HRW组恢复2分钟后心率明显下降，而PW组心率没有下降。 30 s 划船距离与预测的 500 m 划船时间没有显着差异。 (4)结论：短期饮用HRW可有效提高功率表现龙舟运动员的补水效果较好，有利于运动后心率的恢复，表明HRW可能是运动员合适的补水方式。