摘要标题：
补充 L-色氨酸可以降低年轻健康男性在进行超极量间歇无氧运动的有氧运动期间的疲劳感。
摘要来源：Int J Neurosci。 2010 年 5 月；120(5):319-27。 PMID：20402569
摘要作者：C Javierre、R Segura、J L Ventura、A Suárez、J M Rosés
文章隶属关系：西班牙巴塞罗那巴塞罗那大学 IDIBELL 医学院生理科学二系。 [电子邮件受保护]
摘要：体育锻炼经常终止不是由于肌肉疲劳，而是因为血清素系统中的神经驱动不足。 L-色氨酸（血清素前体）的可用性变化引起的血清素系统活性水平的改变可能改变神经驱动。我们通过将有氧运动与短暂的超最大强度（密切模仿团队运动的典型活动）相结合，研究了补充 L-色氨酸对身体表现的影响。 20 名健康的年轻运动员（平均年龄 21.2 +/- 0.7 岁）在自行车测力计上进行了次最大运动，工作量相当于各自最大摄氧量 (2) 的 50%，持续 10 分钟，然后进行最大强度运动 30 分钟。 s。这个序列重复3次，第四次之后，每个参与者继续以他能维持的最高速度锻炼20分钟。该方案以随机顺序和双盲的方式进行两次：一次添加 L-色氨酸，最后一次不添加 L-色氨酸。补充 L-色氨酸的试验的峰值功率输出、平均无氧功率输出和试验最后 20 分钟的功率输出高于安慰剂的试验。所走过的距离在试验的最后 20 分钟内，安慰剂组为 11,959 +/- 1,753 m，L-色氨酸组为 12,526 +/- 1,617 m (p<.05)。总之，在某些类型的锻炼中，改变血清素系统可能会提高身体表现。