睡眠时间短期间的早晨昼夜节律失调会影响胰岛素敏感性。
摘要来源：Curr Biol。 2015 年 11 月 4 日。Epub 2015 年 11 月 4 日。PMID：26549253
摘要作者：Robert H Eckel、Christopher M Depner、Leigh Perreault、Rachel R Markwald、Mark R Smith、Andrew W McHill、Janine Higgins、Edward L Melanson、Kenneth P Wright
文章隶属关系：Robert H Eckel
摘要：睡眠时间短和昼夜节律失调被认为会导致健康问题，包括肥胖、糖尿病、代谢综合征、心脏病、情绪障碍、认知障碍和事故[1-7]。在这里，我们研究了夜间睡眠时间短引起的早晨昼夜节律失调对胰岛素敏感性受损（糖尿病的先兆）的影响。睡眠时间短导致早晨醒来在生物夜晚（即昼夜节律失调）响起——此时内源性褪黑激素水平仍然很高，表明内部生物钟仍在促进睡眠和相关功能。我们发现，起床后褪黑激素水平保持较高水平的时间越长，胰岛素敏感性就越差。总体而言，我们发现模拟每周 5 天的工作，每晚 5 小时的睡眠机会和随意的食物摄入，导致健康男性和女性的口服和静脉注射胰岛素敏感性降低约 20%。胰岛素敏感性降低可以通过胰岛素对葡萄糖的反应增强来补偿，这可能反映了睡眠不足期间维持正常血糖水平的初始生理适应[8]。此外，我们发现，从强制的短睡眠计划过渡到 3 天的 9 小时睡眠机会可以将口服胰岛素敏感性恢复到基线，但 5 天的 9 小时睡眠机会不足以将静脉注射胰岛素敏感性恢复到基线。时间这些研究结果表明，早晨醒来和在生物夜间进食是一种新机制，短睡眠时间会导致代谢失调，并表明生物夜间的食物摄入量可能会导致与短睡眠时间相关的其他健康问题。