忍冬

蜂蜜

果糖

蓝色金银花

花青素

茶

绿茶

红茶

镁

酸奶

牛奶：发酵牛奶

白藜芦醇

淀粉：抗饮食

米饭：煮至半熟

米

抗性淀粉

咖啡：脱咖啡因

咖啡

蒲公英

黄酮类化合物

紫檀芪

益生菌

益生元

褐藻单宁

小檗碱

百里香醌

蛹虫草

大麦

多酚

乔基伯里

荨麻

竹子

东革阿里

大黄

异黄酮

黄烷-3-醇

马齿苋

蓝莓

亚麻籽

越橘

山楂

褐藻糖胶

枸杞

甜菜碱

绿原酸

小花山奈

绿叶蔬菜

水果：全部

纤维

十字花科

十字花科蔬菜

浆果：全部

水

氢水

β-胡萝卜素

小球藻（藻类）

藻类

肌肽

骆驼奶

洋车前子

维生素C

蔬菜：全部

姜黄根粉

孜然

单宁酸

安石榴苷

石榴

鞣花酸

梨

豌豆

副干酪乳杆菌

槲皮素

番石榴

去甲氧基姜黄素

双脱甲氧基姜黄素

维生素D

丁香

雷公根

姜

胡芦巴