糙米

米

辅酶 Q10

磷虾

奇亚

蒜

益生菌

酸奶

硫辛酸

鸡蛋

柚皮苷

白杨素

姜

锌

红花

植物乳杆菌

弯曲乳杆菌

辣木

迷迭香

马齿苋

淫羊藿苷

丁香酚

白桦脂酸

β-谷甾醇

黄芪苷

红茶

多酚

镁

阿魏酸

花青素

十八烯酸

葡甘露聚糖

葡萄

纤维

加蓬欧文树

菠菜

异黄酮

红三叶草

参

发酵食品和饮料

维生素E

大麻

咖啡

核黄素（维生素 B-2）

维生素B-12

维生素B-6

维生素 B-3（烟酸）

硫胺素（B-1）

碧萝芷（松树皮）

浆果：全部

EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯）

Omega-3 脂肪酸

小檗碱

槲皮素

白藜芦醇

巴纳巴

香叶醇

坚果：全部

黄腐酚

黄酮类化合物

乔基伯里

藏红花

葫芦素E

巧克力

水果：全部

褐藻糖胶

大豆

蓝莓

印度楝

水：贫氘水

氢水

染料木黄酮

大豆黄酮

绿咖啡豆

草莓

人参皂苷

大麻二酚

大麻素

果糖

牡丹

螺旋藻

三七

绿原酸

木犀草素

黑种草（又名黑种子）

四棱白粉藤

羟基酪醇

藏红花素

羽衣甘蓝

醋

白茶

维生素C

玉米须

牛磺酸

海藻：棕色

苦瓜

圣罗勒

酒花

橄榄苦苷

蜂蜜

鞣花酸

类胡萝卜素

藻黄素

绿茶

蔓越莓

芹菜素

漆树

红色酵母米

石榴酸

氢：分子

姜辣素

齐墩果酸

甜菜

黑醋栗

石榴

牛至

烟酸

芒果苷

芒果

番茄红素

睾酮

大豆：发酵

燕麦

芙蓉

蔬菜：全部

豆类

茄子

欧洲越橘

丹参

蒲公英

可可

益生元

肉桂

肉桂醛

洋甘菊

红辣椒粉

碧欣

沙棘

儿茶素

小檗

小檗胺

百香花

橙皮苷

柑橘皮

岩玫瑰

穿心莲

穿心莲内酯

薏仁

路易波士茶

荨麻

葛根素

银杏

山楂

乳香

芹菜

芦荟

贾姆布尔

生育三烯酚：伽马

生育三烯酚：Delta

马黛茶

黄茶

瓜氨酸

西瓜

维生素 K2

椰子

初榨椰子油

海藻

水芹 (Lepidium sativum)

柿子

寡糖

月见草油

红薯：紫色

紫色胡萝卜

甜叶菊

硒

水飞蓟

地黄

酸樱桃

火龙果

紫檀芪

土豆：色素

亚麻籽

木脂素

糙米：发芽前

茶

水飞蓟宾

桑

胡椒碱

山竹

菜豆

发酵乳杆菌

荔枝

杨梅素

康普茶

褪黑激素

朝鲜蓟

甘草精

罗伊氏乳杆菌

精氨酸

开菲尔

山奈酚

油酸

花生

橄榄

橙子

β-葡聚糖

鱼

覆盆子

莳萝

咖啡酸

黑莓

佛手柑

虾青素

积雪草酸

大蒜素

玉米：紫色

白芷

药用蘑菇

大蒜：陈蒜

核桃

维生素D

坚果

维生素K

锰

干酪乳杆菌

维生素A

钾

芝麻油

生育三烯酚：α

洋车前子

嗜酸乳杆菌

仙人掌

印度醋栗

红酒提取物

5-甲基四氢叶酸 (MTHF)

泡菜

油橄榄刺激醛

牛蒡

荞麦

肌醇

D-手性肌醇

孜然

阿萨伊

腰果

杏仁

乳清

乳酸杆菌益生菌

辣椒素